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Bienvenue!

La sophrologie
qu'est-ce que c'est?

La sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycedo neuropsychiatre en 1960.

C'est une méthode de relaxation basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation positive.

La sophrologie considère que le corps et l'esprit ne font qu'un. Ainsi lorsque nous nous sentons bien dans notre corps, nous avons une meilleure perception de

nous-même, donc une meilleure image de nous.

La pratique de la sophrologie est adaptée à tous :

enfants, adolescents, adultes, séniors

Image de Joshua Woroniecki
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A propos de moi

Après un début de carrière en exerçant plusieurs métiers dans le milieu du bien-être et riche d’une expérience de 12 ans,  auprès d’adultes en tant que formatrice et d’adolescents en tant qu’enseignante,
La Sophrologie s’est imposée à moi.
En effet, j’ai travaillé auprès de jeunes gens sensibles, anxieux, ayant des difficultés d’apprentissage, de régulation de leurs émotions. Quand je prenais le temps de les écouter, de les accompagner à trouver une meilleure estime d’eux même, j’éprouvais une réelle satisfaction aussi bien professionnelle que personnelle. 
Ce qui m’a amené à me former au sein de l'Institut de Formation de la  Sophrologie pour devenir sophrologue. 
Depuis, j’accompagne toute personne qui a besoin de retrouver une harmonie entre
"corps et esprit".
Ce qui amène à une meilleure image et connaissance de soi afin d'affronter
les défis du quotidien avec sérénité.

Ce que n'est pas la sophrologie

La sophrologie n'est pas de la relaxation

La sophrologie ne vise pas seulement la détente et le lâcher-prise. Elle  permet d'être à l'écoute de soi et de prendre conscience de son corps. La sophrologie se pratique assis ou debout rarement allongée.

La sophrologie n'est pas une technique de massage

La sophrologie est uniquement guidée par la voix du sophrologue.
Cela ne passe pas par le toucher.

La sophrologie n'est pas une psychothérapie

Le sophrologue se focalise sur la conscience et non l'inconscient. Il n'a pas la compétence de répondre à la question du "pourquoi?"

Le sophrologue ne cherche pas à interpréter les symptômes il est plus orienté sur le "comment" faire face à une difficulté. La sophrologie et la psychologie sont deux thérapies complémentaires.

Mes accompagnements

Femme stressé

Amélioration du quotidien

  • Gérer le stress, l'anxiété

  • Troubles du sommeil

  • Gestion des émotions (peurs, colère...)

  • Difficultés d'apprentissage (concentration, mémoire...)

  • Changement professionnel ou personnel

  • Confiance en soi....

Petits gâteaux de sensibilisation au cancer du sein

Accompagnement d'un

traitement médical

Accompagnement pathologique

(prise en charge médicale nécéssaire)

  • Gestion de la douleur

  • Maladies de peau, brûlures

  • Réeducation, dépression

  • Acouphènes

  • Fibromyalgie, sclérose en plaques, cancers....

  • Pulsion alimentaire

  • Addictions

  • Phobies

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical

Les étudiants qui suivent des examens

Préparation mentale

  • Préparation aux examens scolaires et médicaux

  • Préparation à un accouchement

  • Une fécondation in vitro

  • Un permis de conduire

  • Compétitions sportives

  • Entretiens professionnels

  • Prise de parole en public

  • Préparation scénique....

Tarifs des séances

Séances individuelles
à domicile ou en cabinet

60 euros adultes
55 euros adolescents/enfants
possibilité de forfait pour 8 séances

La consultation dure une heure. Elle se compose d'un temps de dialogue initial pour mieux cibler vos besoins et votre demande, d'une séance guidée puis d'un échange sur vos ressentis qui me permettra d'adapter au mieux la suite du protocole.
Un enregistrement audio de la séance vous est remis pour que vous puissiez vous entraîner quotidiennement et ainsi intégrer la technique jusqu'à notre prochain rendez-vous.

Séances de groupe

15 euros par personnes

Minimum 5 personnes


Vous souhaitez découvrir la sophrologie avec vos ami(e)s?
N'hésitez pas à me contacter pour

la constitution d'un groupe personnalisé. Vous pouvez

également intégrer un groupe éxistant.

Séance guidée d'une heure, elle permet de vivre des exercices de détente corporelle, un temps de parenthèse pour prende soin de vous. 

Collectivités, Etablissements scolaires, Associations, Entreprises

Sur devis

 Je vous propose des séances collectives sur un thème que nous définirons ensemble.

N'hésitez pas à me contacter afin de vous proposer des devis adaptés à vos besoins.

Élèves et professeurs dans une salle de classe
Club de lecture senior
Homme de pêche

De la maternelle aux

études supérieures

Dans le cadre de leur scolarité les élèves peuvent être sujets aux stress.
La sophrologie en milieu scolaire peut aider à retrouver un épanouissement scolaire. Elle aide à accroître la capacité de concentration et de mémorisation.
Elle aide également à canaliser son énergie.
La sophrologie permet aux élèves de retrouver une attitude sereine à l'école.

Pourquoi faire de la sophrologie en maison de retraite

La sophrologie sait séduire les séniors car elle a le pouvoir de faire voyager la conscience sans trop d'efforts à fournir.

La sophrologie a pour objectif des les aider à retrouver goût à la vie en améliorant la gestion du stress, des angoisses, en retrouvant de la vitalité.

Contact

La sophrologie et les séniors

Le départ à la retraite induit un grand bouleversement dans la vie quotidienne des personnes seniors (perte de reperts). Même s’il est parfois attendu avec impatience, ce moment peut néanmoins être vécu comme une source d’angoisses, voire un deuil.
La sophrologie peut aider à prendre conscience de vivre sa retraite sereinement.

Contact

Contact

Contactez-moi pour réserver une consultation, ou  pour une demande d'informations et de devis

Consultation sur rendez-vous à votre domicile

 ou en cabinet le jeudi au

94 boulevard du Maréchal juin

78200 MANTES LA JOLIE

tél : 07.49.53.39.15

val.dahirel@gmail.com

horaires de consultation :

du lundi au vendredi 10H - 19H

Samedi 9H30 - 18H

Merci pour votre envoi !

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Code de déontologie

Le présent code de déontologie est le socle commun des sophrologues adhérents de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Il définit leurs engagements envers le public, leurs clients et la profession.

Ce code de déontologie garantit l’éthique professionnelle des sophrologues.

Article 1
Les sophrologues s’engagent à affirmer l’égalité entre les personnes et à en respecter l’originalité et la dignité.

Article 2
Les sophrologues s’engagent à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique au sein de leurs cabinets ou lieux d’intervention. Ils s’engagent à lutter contre toutes les dérives sectaires dont ils seraient témoins.

Article 3
Les sophrologues s’engagent à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité.

Article 4
Les sophrologues s’engagent à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupes.

Article 5
Les sophrologues s’engagent à respecter et à faire respecter la législation en vigueur.

Article 6
Les sophrologues s’engagent à actualiser régulièrement leurs savoirs et leurs compétences afin de répondre aux attentes du public et aux évolutions de la sophrologie.

Article 7
Les sophrologues s’engagent à diffuser des offres claires et compréhensibles par le public. Ces offres doivent définir les modalités d’accompagnement, les objectifs visés et les limites de la sophrologie.

Article 8
Les sophrologues s’engagent à ne pas diffuser d’informations pouvant induire le public ou les médias en erreur ou nuisant à l’image de la profession.

Article 9
Les sophrologues s’engagent à user de leur droit de rectification auprès des médias afin de contribuer au sérieux des informations communiquées au public sur la sophrologie.

Article 10
Les sophrologues s’engagent à respecter les concepts et principes généraux de la sophrologie. Ils s’engagent également à ne pas dénaturer ou amalgamer la sophrologie avec d’autres techniques sans que leurs clients en soient avertis.

Article 11
Les sophrologues s’engagent à respecter les limites de leurs compétences et à orienter leurs clients vers un autre professionnel lorsque ceux-ci nécessitent un traitement ou une aide thérapeutique ne relevant pas de leurs compétences.

Article 12
Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.

Article 13
Les sophrologues s’engagent à conserver leur éthique professionnelle lorsqu’ils interviennent sous l’autorité d’une entreprise ou d’un organisme.

Article 14
Les sophrologues s’engagent, dans la mesure du possible, à proposer un confrère à leurs clients lorsqu’ils seront dans l’impossibilité de fournir leurs services.

Article 15
Les sophrologues s’engagent à entretenir des relations confraternelles de respect et de courtoisie, d’honnêteté et de bonne foi avec les autres sophrologues.

Article 16
Tout sophrologue qui ne respecterait pas le présent code pourrait se voir exclu de la Chambre Syndicale de Sophrologie.

Version du 22 avril 2021

Mes partenaires de confiance

Psychologue
92 rue de Gassicourt
78200 Mantes-la-Jolie

Sandrine Gouirir

06.77.90.40.51

Osthéopathe

94 bd du

Maréchal Juin

78200 Mantes-la-Jolie

Veronique Schmitt Dutay

01.30.33.44.47

Résidence séniors 
Coeur la Jolie
30-32 rue de Lorraine
78200 Mantes-la-Jolie

01.30.63.42.00

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