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Bienvenue!
La sophrologie
qu'est-ce que c'est?
La sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycedo neuropsychiatre en 1960.
C'est une méthode de relaxation basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation positive.
La sophrologie considère que le corps et l'esprit ne font qu'un. Ainsi lorsque nous nous sentons bien dans notre corps, nous avons une meilleure perception de
nous-même, donc une meilleure image de nous.
La pratique de la sophrologie est adaptée à tous :
enfants, adolescents, adultes, séniors
![IMG-20220523-WA0005[1]_edited_edited_edited_edited.png](https://static.wixstatic.com/media/b49e83_84b3d306f0f945ef96cd9f260bc580a8~mv2.png/v1/fill/w_281,h_360,al_c,lg_1,q_85,enc_auto/IMG-20220523-WA0005%5B1%5D_edited_edited_edited_edited.png)
A propos de moi
Après un début de carrière en exerçant plusieurs métiers dans le milieu du bien-être et riche d’une expérience de 12 ans, auprès d’adultes en tant que formatrice et d’adolescents en tant qu’enseignante,
La Sophrologie s’est imposée à moi.
En effet, j’ai travaillé auprès de jeunes gens sensibles, anxieux, ayant des difficultés d’apprentissage, de régulation de leurs émotions. Quand je prenais le temps de les écouter, de les accompagner à trouver une meilleure estime d’eux même, j’éprouvais une réelle satisfaction aussi bien professionnelle que personnelle.
Ce qui m’a amené à me former au sein de l'Institut de Formation de la Sophrologie pour devenir sophrologue.
Depuis, j’accompagne toute personne qui a besoin de retrouver une harmonie entre
"corps et esprit".
Ce qui amène à une meilleure image et connaissance de soi afin d'affronter
les défis du quotidien avec sérénité.
Ce que n'est pas la sophrologie
La sophrologie n'est pas de la relaxation
La sophrologie ne vise pas seulement la détente et le lâcher-prise. Elle permet d'être à l'écoute de soi et de prendre conscience de son corps. La sophrologie se pratique assis ou debout rarement allongée.
La sophrologie n'est pas une technique de massage
La sophrologie est uniquement guidée par la voix du sophrologue.
Cela ne passe pas par le toucher.
La sophrologie n'est pas une psychothérapie
Le sophrologue se focalise sur la conscience et non l'inconscient. Il n'a pas la compétence de répondre à la question du "pourquoi?"
Le sophrologue ne cherche pas à interpréter les symptômes il est plus orienté sur le "comment" faire face à une difficulté. La sophrologie et la psychologie sont deux thérapies complémentaires.
Mes accompagnements
Amélioration du quotidien
-
Gérer le stress, l'anxiété
-
Troubles du sommeil
-
Gestion des émotions (peurs, colère...)
-
Difficultés d'apprentissage (concentration, mémoire...)
-
Changement professionnel ou personnel
-
Confiance en soi....
Accompagnement d'un
traitement médical
Accompagnement pathologique
(prise en charge médicale nécéssaire)
Gestion de la douleur
Maladies de peau, brûlures
Réeducation, dépression
Acouphènes
Fibromyalgie, sclérose en plaques, cancers....
Pulsion alimentaire
Addictions
Phobies
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical
Préparation mentale
Préparation aux examens scolaires et médicaux
Préparation à un accouchement
Une fécondation in vitro
Un permis de conduire
Compétitions sportives
Entretiens professionnels
Prise de parole en public
Préparation scénique....
Sophrologie et périnatalité
Vivre sa grossesse avec sérénité
Mettre au monde et accueillir un enfant sont des étapes importantes dans la vie d’une femme et d’une famille. Même si cet événement naturel est souvent souhaité et attendu, il génère cependant de nombreuses appréhensions.
La sophrologie présente toutes les qualités pour accompagner la grossesse mais aussi pour préparer la naissance et le post-partum. Elle permet de se préparer aux transformations physiques et psychiques de la grossesse.
Elle permet également de sentir sa capacité à assumer les changements consécutifs à l’arrivée d’un enfant.
Je vous accompagne pendant et après votre grossesse, les séances dure 1H elles sont conseillées autour du 5ème mois et permettent :
- d'accepter les transformations corporelles,
- de mieux gérer ses angoisses, ses peurs,
- ses émotions générées par le bouleversement hormonal,
- d'atténuer ses douleurs, les maux de grossesse,
- de favoriser un meilleur sommeil,
- d'anticiper positivement l'accouchement,
- de favoriser le lien avec votre bébé,
- surmonter la fatique,
- préparer la relation maman, papa, bébé,
- mieux gérer le baby blues.....
L’accompagnement en sophrologie ne se substitue pas à la préparation à la naissance et l'accouchement qui doit être réalisé par un professionnel médical (sage-femme, médecin...)
Tarifs : Forfait de 8 séances 360 euros soit 45 euros la séance
(Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, certaines remboursent des séances de sophrologie)
Tarifs des séances
(certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie)
Séances individuelles
à domicile ou en cabinet
60 euros adultes/séniors
55 euros enfants/adolescents
(Séances à domicile prévoir des frais de déplacement)
La consultation dure une heure. Elle se compose d'un temps de dialogue initial pour mieux cibler vos besoins et votre demande, d'une séance guidée puis d'un échange sur vos ressentis qui me permettra d'adapter au mieux la suite du protocole.
Un enregistrement audio de la séance vous est remis pour que vous puissiez vous entraîner quotidiennement et ainsi intégrer la technique jusqu'à notre prochain rendez-vous.
Séances de groupe
15 euros par personnes
Minimum 5 personnes
Vous souhaitez découvrir la sophrologie avec vos ami(e)s?
N'hésitez pas à me contacter pour
la constitution d'un groupe personnalisé. Vous pouvez
également intégrer un groupe éxistant.
Séance guidée d'une heure, elle permet de vivre des exercices de détente corporelle, un temps de parenthèse pour prende soin de vous.
Collectivités, Etablissements scolaires, Associations, Entreprises
Sur devis
Je vous propose des séances collectives sur un thème que nous définirons ensemble.
N'hésitez pas à me contacter afin de vous proposer des devis adaptés à vos besoins.
De la maternelle aux
études supérieures
Dans le cadre de leur scolarité les élèves peuvent être sujets aux stress.
La sophrologie en milieu scolaire peut aider à retrouver un épanouissement scolaire. Elle aide à accroître la capacité de concentration et de mémorisation.
Elle aide également à canaliser son énergie.
La sophrologie permet aux élèves de retrouver une attitude sereine à l'école.
Pourquoi faire de la sophrologie en maison de retraite
La sophrologie sait séduire les séniors car elle a le pouvoir de faire voyager la conscience sans trop d'efforts à fournir.
La sophrologie a pour objectif des les aider à retrouver goût à la vie en améliorant la gestion du stress, des angoisses, en retrouvant de la vitalité.
La sophrologie et les séniors
Le départ à la retraite induit un grand bouleversement dans la vie quotidienne des personnes seniors (perte de reperts). Même s’il est parfois attendu avec impatience, ce moment peut néanmoins être vécu comme une source d’angoisses, voire un deuil.
La sophrologie peut aider à prendre conscience de vivre sa retraite sereinement.
Contact
Contactez-moi pour réserver une consultation, ou pour une demande d'informations et de devis
Consultation sur rendez-vous à votre domicile
ou en cabinet sur Mantes-la-Jolie
tél : 07.49.53.39.15
horaires de consultation :
du lundi au vendredi 10H - 19H
Samedi 9H30 - 18H
Code de déontologie
Le présent code de déontologie est le socle commun des sophrologues adhérents de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Il définit leurs engagements envers le public, leurs clients et la profession.
Ce code de déontologie garantit l’éthique professionnelle des sophrologues.
Article 1
Les sophrologues s’engagent à affirmer l’égalité entre les personnes et à en respecter l’originalité et la dignité.
Article 2
Les sophrologues s’engagent à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique au sein de leurs cabinets ou lieux d’intervention. Ils s’engagent à lutter contre toutes les dérives sectaires dont ils seraient témoins.
Article 3
Les sophrologues s’engagent à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité.
Article 4
Les sophrologues s’engagent à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupes.
Article 5
Les sophrologues s’engagent à respecter et à faire respecter la législation en vigueur.
Article 6
Les sophrologues s’engagent à actualiser régulièrement leurs savoirs et leurs compétences afin de répondre aux attentes du public et aux évolutions de la sophrologie.
Article 7
Les sophrologues s’engagent à diffuser des offres claires et compréhensibles par le public. Ces offres doivent définir les modalités d’accompagnement, les objectifs visés et les limites de la sophrologie.
Article 8
Les sophrologues s’engagent à ne pas diffuser d’informations pouvant induire le public ou les médias en erreur ou nuisant à l’image de la profession.
Article 9
Les sophrologues s’engagent à user de leur droit de rectification auprès des médias afin de contribuer au sérieux des informations communiquées au public sur la sophrologie.
Article 10
Les sophrologues s’engagent à respecter les concepts et principes généraux de la sophrologie. Ils s’engagent également à ne pas dénaturer ou amalgamer la sophrologie avec d’autres techniques sans que leurs clients en soient avertis.
Article 11
Les sophrologues s’engagent à respecter les limites de leurs compétences et à orienter leurs clients vers un autre professionnel lorsque ceux-ci nécessitent un traitement ou une aide thérapeutique ne relevant pas de leurs compétences.
Article 12
Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.
Article 13
Les sophrologues s’engagent à conserver leur éthique professionnelle lorsqu’ils interviennent sous l’autorité d’une entreprise ou d’un organisme.
Article 14
Les sophrologues s’engagent, dans la mesure du possible, à proposer un confrère à leurs clients lorsqu’ils seront dans l’impossibilité de fournir leurs services.
Article 15
Les sophrologues s’engagent à entretenir des relations confraternelles de respect et de courtoisie, d’honnêteté et de bonne foi avec les autres sophrologues.
Article 16
Tout sophrologue qui ne respecterait pas le présent code pourrait se voir exclu de la Chambre Syndicale de Sophrologie.
Version du 22 avril 2021
Mes partenaires de confiance
Osthéopathe
94 bd du
Maréchal Juin
78200 Mantes-la-Jolie
Veronique Schmitt Dutay
01.30.33.44.47
Résidence séniors
Coeur la Jolie
30-32 rue de Lorraine
78200 Mantes-la-Jolie
01.30.63.42.00
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